O Brasil é o maior produtor e exportador de café do mundo, representando mais de 30% da produção global. O brasileiro consome, em média, 1.430 xícaras de café por ano, segundo a ABIC (Associação Brasileira da Indústria de Café).

Mas para além da conexão afetiva, o café faz parte da vida corporativa. Convidar alguém para tomar um café é, muitas vezes, uma oportunidade de networking, de trocas de informação e conexões dentro e fora do escritório.

Siga a Forbes no WhatsApp e receba as principais notícias sobre negócios, carreira, tecnologia e estilo de vida

Mais recentemente, a bebida protagonizou uma nova tendência corporativa, o “coffee badging”. A ideia é chegar ao escritório, bater ponto no cafezinho, ser visto e sair para terminar a jornada de trabalho em outro lugar.

Depois do quiet quitting, acting your wage – ou trabalhar com esforço proporcional ao seu salário –, e da segunda-feira mínima, essa tendência aparece como uma forma de os profissionais cumprirem as políticas de frequência exigidas no escritório, mas evitarem passar muito tempo lá.

O café também é um aliado para melhorar a concentração, foco e ajudar a ter mais produtividade. Mas especialistas alertam para consumir a bebida com cuidado.

No Dia Nacional do Café, veja como a bebida faz parte do universo profissional e pode te ajudar a crescer na carreira.

Leia também:

Quer mais foco e energia para trabalhar? Veja quais alimentos consumir

Networking: como construir e manter uma rede poderosa

Produtividade e energia

A alimentação tem impacto direto na performance cognitiva, mostram estudos. Especialistas indicam o uso de estimulantes energéticos, que agem no corpo e cérebro e melhoram a concentração e o foco. “O principal é a cafeína do café, também presente na erva mate, no chá verde e no guaraná”, diz a nutricionista Alessandra Luglio, diretora de campanhas da SVB (Sociedade Vegetariana Brasileira). O uso da cafeína, segundo ela, é embasado na ciência com alta evidência de eficácia como substância energética e estimulante.

Depois do almoço, um cafezinho vai bem. Será que vai mesmo? Para Alessandra, o café é um ótimo energético. Mas ela alerta: “Cada pessoa tem uma tolerância em relação à cafeína, que tem sua metabolização diferente em diferentes pessoas.”

Por isso, recomenda ter cuidado ao consumir café, chá com cafeína ou guaraná no período da tarde. Dependendo da quantidade e da sensibilidade da pessoa, isso pode atrapalhar o sono noturno. Especialistas sugerem evitar a ingestão dessas bebidas a partir das 15h.

Networking

O café também é uma ponte para momentos mais informais que ajudam a quebrar barreiras e a fortalecer relações.

Separamos aqui cinco dicas para usar esse momento a seu favor e trazer ganhos para a sua carreira.

O post Dia do Café: como a bebida pode ser uma aliada na carreira apareceu primeiro em Forbes Brasil.