A recompensa mora depois do desconforto. Fiz, pela primeira vez, duas sessões de cold plunge, e surgiu essa reflexão na minha cabeça. Para quem não sabe, o cold plunge é uma técnica de ficar submerso até o pescoço em água congelante (não vou dizer gelada, porque é congelante mesmo). Algo perto de 10 graus Celsius.

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Só que os benefícios superam o desconforto. Os benefícios imediatos incluem aumento da imunidade, diminuição de dores de cabeça ou musculares, aumento de queima de gordura, melhora da qualidade do sono e da pele, assim como melhora na ansiedade e nas questões de saúde mental, porque há a liberação de endorfina. Os benefícios de longo prazo são ainda maiores.

A primeira vez que entrei eu não sabia o que esperar. Por isso, acho que foi mais fácil ficar durante os 3 minutos completos. Talvez fácil não seja a melhor palavra, mas não havia o medo do que estava por vir.

Essa foi a primeira reflexão. Quando pensamos muito sobre a situação que está por vir, acabamos sofrendo mais do que necessário. Saber que será desconfortável pode bastar para que seja possível passar pela situação.

Outro ponto é que, eu só me submeti a 3 intermináveis minutos congelando na água porque sabia muito bem as recompensas que me esperavam do outro lado do desconforto.

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Se você não sabe o porquê de estar passando por alguma situação difícil, passar por ela será mais difícil ainda. Empreender, por exemplo, é uma jornada cheia de situações desconfortáveis.

Frequentemente não sabemos o que fazer. Temos de resolver, problemas com os quais nunca tivemos de lidar antes. São tantas situações como essas que, se não soubermos que recompensas estamos buscando, dificilmente passaremos de cabeça erguida por elas.

Não é só isso, há também a questão do autocontrole. Para mim, essa é uma das questões mais importantes. Se você consegue controlar sua mente e manter a calma durante um semicongelamento do seu corpo, qualquer outro problema se torna mais fácil de contornar.

Na nossa vida, queremos as recompensas sem os desconfortos. Mas, tanto no dicionário quanto na vida, a recompensa vem depois do desconforto. Seja ele físico, como nesse caso, ou mental, como em tantos outros.

Se você quer o sucesso do seu negócio, terá que abraçar o desconforto e usá-lo para se tornar cada vez mais forte e preparado. Se quer um corpo saudável, terá que passar pelos desconfortos necessários. Se quiser o relacionamento duradouro, são outros tantos desconfortos que terá que superar.

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Acredito que realmente mudamos e nos tornamos mais fortes, quando aprendemos a valorizar o desconforto, buscá-lo e enxergá-lo como uma oportunidade de crescimento e fortalecimento.

Não existe almoço grátis. Tudo que muito vale, muito custa. Toda grande recompensa exige a superação de um grande desconforto. Para conquistar algo maior do que você tem, você precisa se tornar maior do que é. O crescimento vem da superação de desconfortos. Desconfortos esses que podem parecer grandes demais agora, mas que se tornarão pequenos de acordo com o tamanho da pessoa que você decidir se tornar.

Não queira aquilo que você não merece ter. Não queira o resultado de quem está há 30 anos a mais do que você na jornada. Não queira o corpo de quem treina e come melhor do que você todos os dias. Não queira a mente forte de quem superou muito mais do que você. Olhe para o seu caminho, abrace seus desconfortos e torne eles pequenos perto da pessoa que você é.

E ah, não se esqueça da recompensa. Ela mora bem ali do outro lado.

Até a semana que vem! Sucesso!

Isabela Matte tem 25 anos, é empreendedora, mãe, escritora, mentora e influenciadora. Criou seu primeiro negócio aos 12 anos. Foi reconhecida no ranking Forbes Under 30 em 2018 e é pós graduada em Filosofia. Dentre suas iniciativas, é fundadora e CEO da Isabela Matte, do IMATIZE e autora do livro O Jovem Digital.

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