Diferente do ano passado, 2024 terá menos feriados prolongados – serão apenas dois com possibilidade de emenda no final de semana, contra quatro em 2023. Dos 10 feriados nacionais deste ano, 7 vão cair em finais de semana ou em quartas-feiras.
Mas se você é daqueles que espera ansiosamente o feriadão para fugir da rotina e descansar a cabeça, saiba que é possível criar momentos de relaxamento durante e no final da semana e ter uma vida mais equilibrada – com foco e produtividade no trabalho, mas sem perder de vista o lazer e a saúde física e mental.
Veja 10 maneiras de manter um equilíbrio entre trabalho e vida pessoal
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O trabalho sem interrupção é um grande inimigo do sucesso. Trabalhar por mais horas ou dias não significa, necessariamente, fazer mais e melhor. Na verdade, pode ter o efeito contrário: a falta de descanso pode reduzir a eficiência e a criatividade, além de gerar estresse emocional, psicológico e físico.
Soluções inovadoras são criadas quando se está relaxado, pois é assim que as as áreas do cérebro associadas com o foco e a memória permanecem ativas.
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Veja, abaixo, algumas estratégias para se desconectar do trabalho no fim do dia ou da semana e manter um equilíbrio saudável entre vida pessoal e profissional. Se você lidera uma equipe, é importante incentivar o time a manter esse balanço e entender que cada profissional tem suas prioridades e necessidades. Ser flexível e acolher as especificidades de cada um também faz parte do papel da liderança e ajuda a melhorar a coesão da equipe e, consequentemente, as entregas e resultados.
10 maneiras de manter um equilíbrio entre trabalho e vida pessoal
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