As gominhas podem ser deliciosas, mas geralmente têm ingredientes não muito saudáveis. Mas você sabia que é possível fazer versões naturais que te ajudam não só a driblar a vontade de comer doce e, consequentemente, emagrecer, como também trazem outras vantagens em si?

Pois é! A médica nutróloga Dra. Ana Luisa Vilela explica que essa combinação de ingredientes naturais podem auxiliar na melhora do sono e a aumentar a imunidade.

Veja a seguir algumas dessas receitas de gominhas naturais que são fáceis de fazer em casa. Teste já e experimente!

Gominha natural para dormir melhor

Ingredientes:

1 colher de café de camomila1 pedaço pequeno de caule de alface150 ml de suco maracujá1 colher de café de lavanda1 saquinho de gelatina sem sabor

Modo de fazer:

Misturar todos os ingredientes e bater no mixer. Colocar nas forminhas e aguardar cerca de duas horas até secar.

Gominha natural para imunidade

Ingredientes:

1 colher de sopa de mel1 colher de sopa de própolis150 ml de suco de uva5 folhas de hortelã1 saquinho de gelatina sem sabor

Modo de fazer:

Misturar todos os ingredientes e bater no mixer. Colocar nas forminhas e aguardar cerca de duas horas até secar.

Gominha natural para reduzir vontade de doce

Ingredientes:

110g de chocolate 70%1 colher de café de erva seca de chá verde1 colher de café de pimenta1 colher de café de canela1 colher de café de amêndoas

Modo de fazer:

Misturar todos os ingredientes e bater no mixer. Colocar nas forminhas e aguardar cerca de duas horas até secar.

E aí, curtiu essas receitas de gominhas naturais saborosas e com vários benefícios para a saúde e emagrecimento? Teste a que mais gostou quando tiver aquela vontade de comer doce, mas não quiser sair da dieta!