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Na segunda edição do livro Vencer o Câncer de Próstata, lançado pelo Instituto Vencer o Câncer, listei algumas atitudes pessoais que os pacientes podem adotar no enfrentamento da doença. Gostaria de compartilhar com vocês algumas destas condutas positivas, que são valiosas não apenas para quem recebeu o diagnóstico de uma doença potencialmente grave, mas que também podem ser levadas como lições para a vida. Neste fim de ano, deixo aqui algumas mensagens para a reflexão de nossos leitores.

Modifique seu estilo de vida: não se trata apenas de resolução de Ano Novo… Cuide-se mais, pratique atividades físicas, mude seus hábitos alimentares, abandone o cigarro e reduza o consumo de álcool. Essas ações podem transformar sua vida em algo mais saudável e valioso. Lembre-se de que seu corpo e sua saúde merecem ser cuidados com carinho e atenção, em todas as esferas, incluindo seu bem-estar físico e mental.

Seja otimista: Ao receber um diagnóstico de câncer e iniciar o tratamento, orientamos que nossos pacientes tentem adotar uma postura que combine otimismo e realismo. Esses dois elementos não são opostos, mas complementares. Juntos, são ferramentas poderosas para superar obstáculos e enfrentar desafios.

Deixe o passado para trás: Erros ou escolhas passadas podem consumir energia valiosa se ficarmos presos ao arrependimento. O passado é imutável; concentre-se no presente e em como você pode fazer melhor agora. Como dizem os maratonistas durante uma prova: “Este é o momento de parar de se questionar e começar a agir.”

Viva com alegria: Valorize os momentos ao lado da família e dos amigos. Perdoe mais, seja flexível, ame as pessoas e as coisas simples da vida. Seja grato pelo que tem e procure ajudar os outros. Para pacientes com câncer, estender a mão a quem enfrenta a mesma situação pode trazer grandes surpresas e fortalecer ambos. Esse ato de solidariedade e bondade tem o poder de transformar adversidades em oportunidades de conexão e apoio mútuo.

Neste fim de ano, leve essas reflexões para sua vida e inspire-se a viver de forma mais plena, saudável e com um coração generoso. Desejo aos nossos leitores um 2025 de muita saúde e paz!

Fernando Maluf é cofundador do Instituto Vencer o Câncer e professor livre-docente da Faculdade de Medicina da Santa Casa de São Paulo.

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