“Breadcrumbing” é um termo contemporâneo no mundo dos relacionamentos que se refere a levar alguém adiante quando não se tem a intenção de se comprometer com essa pessoa. Ele se caracteriza por uma comunicação inconsistente e esporádica – como espalhar “migalhas” de atenção e afeto – para manter o interesse da outra pessoa.

Muitas vezes, as pessoas se veem aceitando migalhas de amor, esperando um dia ter o relacionamento amoroso que realmente desejam. Um “breadcrumber”, aproveitando a confiança delas, deixa um rastro de migalhas para que sigam, o que raramente leva a tal relacionamento.

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O “breadcrumbing” tem um impacto negativo na saúde psicológica daqueles que passam por isso, incluindo questões de confiança em relacionamentos futuros, retraimento social, sentimentos de ansiedade, autodúvida, insegurança, vergonha, baixa autoestima, solidão, dificuldade em ser emocionalmente vulnerável e até sintomas de depressão. Para evitar esse tumulto emocional, é essencial obter insights sobre o processo do “breadcrumbing”.

Um estudo de 2023 analisou os padrões subjacentes do comportamento do “breadcrumber” e identificou cinco estágios interligados dessa prática, como encanto, levar adiante, incoerência, evitar investimento emocional e incerteza de compromisso.

Aqui está uma análise mais profunda dos cinco estágios do comportamento de “breadcrumbing”.

1. Eles te encantam com charme

O “breadcrumbing” frequentemente começa de forma inocente, com uma faísca inicial de atração e conexão entre duas pessoas. Esta fase envolve a excitação de descobrir interesses comuns, valores compartilhados e atração mútua. Ambas as partes mostram um interesse genuíno em conhecer um ao outro.

O “breadcrumber” nesta fase pode investir no flerte e elogiar generosamente seu alvo. Parece ser um começo promissor para uma conexão potencialmente significativa. No entanto, de acordo com um estudo de 2020, às vezes isso significa que o “breadcrumber” está apenas fazendo “love-bombing” ou sendo excessivamente afetuoso com seu parceiro para ganhar controle. Juntas, essas ações criam uma porta de entrada viciante que leva o outro parceiro a um futuro incerto.

2. Eles mantêm você envolvido com falsas pretensões

Conforme o relacionamento avança, o entusiasmo inicial diminui para o “breadcrumber”, e seu comportamento toma um rumo enganador. Há um “desvanecimento lento” na comunicação, no qual eles começam a retirar sua atenção e afeto de maneira sutil, mas perceptível.

As mensagens de texto se tornam menos frequentes, as ligações telefônicas são mais curtas e os planos para se encontrarem pessoalmente são adiados. Essa fase é caracterizada por um crescente sentimento de confusão e insegurança na pessoa que está sendo “breadcrumbed”, que naturalmente se pergunta o que deu errado.

Os “breadcrumbers” também podem dar falsas esperanças sobre o futuro do relacionamento e sugerir que isso significa mais para eles do que realmente significa. Em alguns casos, eles podem declarar prematuramente seu amor, criando mais confusão para seu parceiro. Isso destaca o aspecto manipulador do “breadcrumbing”, no qual alguém pode continuar “representando o papel” de um amante interessado para manter o outro envolvido sem qualquer intenção de compromisso genuíno.

3. Seu comportamento é quente e frio

Nesta fase, o “breadcrumbing” se torna mais evidente à medida que a pessoa que o está recebendo começa a entender que algo está errado. O “breadcrumber” pode encher o parceiro de mensagens carinhosas e promessas de um futuro juntos um dia e desaparecer sem explicação no dia seguinte.

De acordo com um estudo de 2022, considerar parceiros alternativos em um contexto monogâmico pode ser uma das razões para o comportamento “ambivalente” ou quente e frio de um “breadcrumber” em relação ao parceiro atual.

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Devido à incoerência perceptível entre palavras e ações, o parceiro pode suspeitar das verdadeiras intenções do “breadcrumber”. Por exemplo, eles podem perceber que o parceiro está buscando apenas intimidade física, evitando uma conexão emocional mais profunda. No entanto, o alvo pode permanecer preso nessa dinâmica, agarrando-se ao potencial de um relacionamento real.

4. Eles evitam a intimidade emocional a todo custo

O “breadcrumbing” frequentemente se reflete na ação de evitar intimidade emocional. Nesta fase, o encantador começa a investir ainda menos tempo e esforço no relacionamento, tratando o parceiro como uma opção em vez de uma prioridade.

Os “breadcrumbers” podem se tornar indiferentes em relação ao parceiro, evitar confrontos e fugir da responsabilidade por suas ações. A comunicação online pode facilitar especialmente esse comportamento, permitindo que escondam seus verdadeiros sentimentos atrás de uma tela e continuem apresentando uma imagem falsa para acalmar o parceiro.

5. Eles evitam DRs

Na última fase do “breadcrumbing”, a pessoa fará de tudo para evitar o compromisso. Eles podem frequentemente inventar desculpas e adiar conversas sobre compromisso ou a definição do relacionamento.

Em alguns casos, quando confrontados sobre o status do relacionamento, podem recorrer ao gaslighting, diminuindo o parceiro por querer compromisso ou “sempre falar sobre seus sentimentos”. Eles também podem negar qualquer declaração anterior de compromisso e plantar dúvidas no parceiro, dizendo coisas como: “Eu nunca disse que estava pronto para um relacionamento” ou “Gosto de como as coisas estão agora. Por que não podemos apenas viver o momento?”

Como resultado dessa montanha-russa emocional, o alvo eventualmente atinge um ponto de ruptura. Um estudo de 2020 descobriu que experimentar o “breadcrumbing” leva à redução da satisfação com a vida e a sentimentos de impotência e solidão.

Consequentemente, o alvo chega à dolorosa conclusão de que seu relacionamento nunca vai mudar e que o “breadcrumber” não está interessado em um compromisso significativo e verdadeiro.

Conclusão

Se isso lhe parece familiar, existem maneiras de escapar desse ciclo. Para começar, buscar apoio social e de saúde mental e se envolver na autorreflexão sobre seus padrões de relacionamento pode ajudar a atrair parceiros emocionalmente mais disponíveis. Lembre-se, você não merece ser amado em migalhas. Você merece ser amado plenamente.

O post 5 sinais de que você está sendo vítima de um “breadcrumber” em um relacionamento apareceu primeiro em Forbes Brasil.