As noites de domingo são difíceis para muita gente. Seja pelo desânimo de perceber que mais um final de semana passou enquanto você ficou rolando as redes sociais ou por descobrir a pilha de trabalho que terá de encarar no dia seguinte, esses momentos costumam ser um choque de realidade.
No entanto, existem algumas estratégias respaldadas pela ciência que você pode usar para reajustar sua mente e tornar as últimas horas do final de semana emocionantes, em vez de causadoras de ansiedade.
Veja como lutar contra a “depressão de domingo”:
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*Mark Travers é colaborador da Forbes USA. Ele é um psicólogo americano formado pela Cornell University e pela University of Colorado em Boulder.
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