Estresse é a resposta natural do organismo a uma situação ou estímulo que representa uma ameaça. Ficamos com a boca mais seca, o coração disparado, a respiração ofegante e, por vezes, com os pelos do braço eriçados. Batimentos cardíacos e respiração acelerados significam que o corpo está se preparando para fugir ou para enfrentar aquele perigo.

Todos nós em algum momento da vida vivemos um momento de estresse agudo. O crônico, por outro lado, é altamente debilitante, porque vivenciá-lo por longo período é opressor e pode nos adoecer.

Alguns profissionais estão mais expostos ao risco de estresse crônico. Por exemplo, bombeiros, policiais, médicos que trabalham em pronto-socorro. Mais recentemente, temos visto colaboradores das mais diferentes profissões relatarem sintomas como baixa energia, fadiga, insônia, dores no corpo, alterações no apetite, alguns dos sinais de exposição prolongada ao estresse. Esse é um alerta de que talvez a cultura organizacional  esteja adoecendo sua força de trabalho.

Como lidar com ele?

Dr. Arthur Guerra é professor da Faculdade de Medicina da USP, da Faculdade de Medicina do ABC e cofundador da Caliandra Saúde Mental.

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