Conheça estratégias para não pensar em trabalho o tempo todo

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Quando acordo à noite, tento todos os truques mentais para evitar pensar no meu trabalho. Porque se meus pensamentos vagarem para qualquer coisa relacionada ao trabalho vou ficar acordado durante horas, “ruminando” as ideias. Um estudo recente descobriu que a ruminação relacionada ao trabalho é um dos preditores mais fortes de fadiga e esgotamento.
Leia mais (08/06/2023 – 13h00)

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