Ser honesto demais em um relacionamento é errado? Psicólogo responde

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Honestidade é fundamental em um relacionamento, mas em excesso pode ser prejudicial

A honestidade é uma ferramenta incrivelmente poderosa para melhorar o seu bem-estar. Um estudo realizado em 2021 com 693 participantes descobriu que as pessoas que praticavam a honestidade tinham mais chances de ter níveis elevados de autocontrole e satisfação com a vida. Além disso, o estudo mostrou que quem mente com menos frequência no dia a dia relatou ter uma rede de apoio melhor do que quem não é tão honesto.

Os efeitos positivos da honestidade, incluindo autocontrole, satisfação com a vida e apoio social, criam uma poderosa combinação que pode aumentar significativamente suas chances de ter um relacionamento feliz e saudável. É correto dizer que pessoas honestas são melhores parceiros.

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No entanto, sabemos que casais às vezes se enganam. Um estudo clássico com 128 casais publicado no Journal of Social and Personal Relationships descobriu que um parceiro romântico pode mentir pelas seguintes razões:

Troca recíproca de informações. Por exemplo, se o seu parceiro compartilha uma experiência ou pensamento profundamente pessoal com você, você pode se sentir obrigado a compartilhar algo igualmente significativo, independentemente de ser completamente verdade;
Evitar punição. Por exemplo, se você não conseguiu realizar uma tarefa doméstica que seu parceiro esperava que você concluísse, você pode inventar uma desculpa para evitar uma briga;
Crenças sobre apego. Por exemplo, se o seu parceiro tem um estilo de apego “evitante”, ele pode se sentir desconfortável em ser vulnerável com você, o que pode levá-lo a manter segredos.

Então, como realmente é a honestidade com o seu parceiro? Existem graus de honestidade? A mentira bem-intencionada minará a confiança do seu parceiro em você? Veja uma maneira de pensar sobre a quantidade “correta” de honestidade, de acordo com pesquisas:

Na verdade, existem dois tipos de honestidade em um relacionamento romântico. Um estudo publicado em 2013 no Journal of Social and Personal Relationships descobriu que cada relacionamento possui dois tipos de honestidade, cada um com suas próprias causas e consequências. São eles:

Honestidade obrigatória: isso significa que você e seu parceiro têm regras que exigem que você divulgue certas informações para evitar mentiras ou enganos. Isso envolve regras relacionadas a coisas como compartilhar seu histórico sexual anterior ou situação financeira.
Honestidade discricionária: isso significa que você e seu parceiro têm regras que permitem certa flexibilidade na forma como gerenciam informações, dependendo da situação e das possíveis consequências. Isso envolve regras relacionadas a pequenas decepções – por exemplo, talvez você não queira que seu parceiro saiba sobre questões familiares que têm pouco a ver com seu relacionamento.

Esses dois tipos de honestidade reconhecem que nem todas as informações precisam ser compartilhadas de forma absoluta e que pode haver circunstâncias em que uma certa dose de discrição é permitida. É importante que você e seu parceiro estejam alinhados quanto às regras de honestidade para garantir um entendimento mútuo e uma base de confiança sólida.

Entre os dois tipos, a honestidade discricionária é onde a linha entre ser honesto e ser excessivamente honesto começa a se confundir. O estudo descobriu que, enquanto a maioria dos casais conseguia concordar sobre quais informações exigem honestidade obrigatória, a honestidade discricionária exigia mais discernimento e sensibilidade dos parceiros.

Às vezes, ser excessivamente honesto pode machucar seu parceiro ou seu relacionamento, especialmente se a informação for irrelevante, desnecessária ou prejudicial.

Digamos que seu parceiro esteja apoiando um irmão em um divórcio complicado e confuso. Idealmente, a honestidade discricionária deveria ser aplicada em tal situação. Seu parceiro não é obrigado a divulgar todos os detalhes da separação, pois isso não diz respeito ao relacionamento de vocês. Mais importante ainda, pode ser desnecessário, ou até mesmo prejudicial, expressar sua opinião sobre a separação. Julgar o relacionamento à distância ou dizer o que você sente sobre qualquer um dos envolvidos provavelmente não ajudará. Sua honestidade, nessas circunstâncias, pode apenas machucar seu parceiro.

Por outro lado, ser desonesto também pode prejudicar a confiança e a intimidade, especialmente se a informação for relevante, importante ou benéfica para o relacionamento, como ser transferido para uma nova localidade devido ao trabalho ou perceber sinais precoces de uma doença grave.

Aqui estão duas sugestões que ajudarão você a se entender com seu parceiro sobre a honestidade:

Comunique-se sobre a comunicação. Discutir o que você deve, poderia ou não deve compartilhar com seu parceiro é uma ótima maneira de garantir que as expectativas do relacionamento estejam alinhadas com as do seu parceiro. Por exemplo, falar sobre o número de parceiros sexuais que você teve pode parecer trivial para você, mas pode ser importante para o seu parceiro. Nessa situação, ambos os parceiros devem estar dispostos a ceder e chegar a um consenso sobre se a discussão sobre o número de parceiros sexuais é obrigatória ou discricionária.
Respeite a privacidade e autonomia do seu parceiro. Às vezes, podemos cair na armadilha de projetar nossas próprias experiências em um parceiro. Se você se pegar fazendo isso, entenda que suas experiências são subjetivas para você, assim como as experiências do seu parceiro são subjetivas para ele. Suas opiniões não precisam ser iguais, mas vocês dois devem estar dispostos a respeitar as atitudes um do outro em relação às coisas, incluindo a honestidade.

Conclusão

A honestidade em um relacionamento é crucial, mas isso não significa que você deva abandonar o tato. Às vezes, expressões como “estou apenas sendo sincero com você” podem parecer insensíveis, maldosas e teimosas. No final, quando se trata de ser honesto com seu parceiro, a disposição de manter uma comunicação aberta, respeitosa e sincera é o que realmente importa.

*Mark Travers é colaborador da Forbes USA. Ele é um psicólogo americano formado pela Cornell University e pela University of Colorado em Boulder.

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