Desacelerar e tirar um tempo para si na correria do dia a dia ajuda na tomada de decisões e traz benefícios à saúde mental
Quanto mais utilizamos nossos cérebros, menos declínio cognitivo relacionado à idade temos, segundo um estudo publicado na revista acadêmica Perspectives on Psychological Science. Mas o que isso realmente significa? Será que todos nós temos de ser pensadores e máquinas de processamento de informações o tempo todo? A boa notícia é que provavelmente não.
Hoje em dia, espera-se que nós, seres humanos, acompanhemos a velocidade do avanço tecnológico. Isso inevitavelmente leva à vida acelerada com a qual todos estamos familiarizados e que vem comprometendo a saúde mental de tanta gente. Por isso, desacelerar e dar um passo atrás para apreciar sua vida e jornada é extremamente benéfico para a sua mente.
Veja dois motivos pelos quais pensar em nada pode ser tudo o que você precisa no momento para ter uma vida mais leve:
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*Mark Travers é colaborador da Forbes USA. Ele é um psicólogo americano formado pela Cornell University e pela University of Colorado em Boulder.
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