Ser “apedrejado” na internet e nas redes sociais pode ser uma experiência humilhante, especialmente quando você não sabe o que fez de errado. Embora, na maioria das vezes, as figuras públicas sejam as “vítimas” do julgamento on-line, com a proliferação mundial das mídias sociais qualquer um pode ser cancelado hoje em dia.

Ser cancelado pode ser o resultado de uma declaração ou ação ambígua que se tornou uma bola de neve por causa de um algoritmo, de uma expressão inofensiva que foi mal interpretada ou, é claro, de um erro real. A dor de todos os cenários, no entanto, é igualmente implacável.

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Se você tem medo de acordar um dia e descobrir que foi vítima de cancelamento on-line, aqui estão três passos de autocuidado que podem ajudá-lo a lidar com a situação com maturidade:

*Mark Travers é colaborador da Forbes USA. Ele é um psicólogo americano formado pela Cornell University e pela University of Colorado em Boulder.

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