Fim de semana tá aí! É hora de desacelerar e tirar um tempo para cuidar de si mesma, não acha? Aliás, no Alto Astral, você encontra diversos conteúdos que podem ajudá-la nessa missão, viu?

No decorrer desta semana, por exemplo, nós publicamos alguns vídeos sobre vida amorosa, autoconhecimento e cuidados com a saúde. Por isso, não deixe de assisti-los e de também conferir as matérias que acompanham os vídeos. Veja mais detalhes abaixo:

Relacionamento saudável

Na segunda-feira (19), publicamos um vídeo sobre as sete qualidades presentes em um relacionamento saudável, de acordo com a psicóloga Kaytee Gillis:

Autoconhecimento

Maturidade foi o tema do vídeo publicado na terça-feira (20). Nele, você confere uma lista com alguns hábitos comuns às pessoas maduras. Veja e descubra se este é o seu caso:

Xô, barriga!

Agora, se você quer se livrar daquela gordurinha extra na região da barriga, precisa assistir ao vídeo divulgado na quarta-feira (21), onde falamos sobre os alimentos que ajudam a eliminar a gordura abdominal. 

Perda de peso

Por fim, na quinta-feira (22), publicamos um vídeo sobre formas de emagrecer com saúde, com dicas da médica nutróloga Cristiane Coelho: